← Wszystkie kursy
Detoks od overthinkingu
Overthinking kradnie Twój spokój, sen i pewność siebie. Ten skupiony mini-kurs uczy dokładnie, dlaczego Twój mózg wpada w pętle i daje Ci narzędzia oparte na CBT, żeby się z nich uwolnić. Krótki, praktyczny i zaprojektowany dla osób, które za dużo myślą o wszystkim.
3 modułów·1–2 tygodnie·Dożywotni dostęp
Dla kogo jest ten kurs?
✓Odtwarzasz w głowie rozmowy i sytuacje
✓Masz problem z podejmowaniem decyzji, bo za dużo analizujesz
✓Nie możesz wyłączyć mózgu w nocy
✓Chcesz szybkie, konkretne narzędzia — nie długi kurs
Czego się nauczysz
1Dlaczego Twój mózg overthinkuje (neurobiologia)
2Jak rozróżnić ruminację od produktywnego myślenia
3Techniki zatrzymywania myśli, które działają
4Tworzenie mentalnych granic dla zamartwiania się
5Budowanie spokojniejszej wieczornej rutyny
Co zawiera kurs
✓Dożywotni dostęp
✓3 skupione moduły
✓Szybkie ćwiczenia do wykonania gdziekolwiek
✓Zaprojektowany dla overthinkerów (krótko i na temat!)
Co mówią uczestnicy
„W końcu coś, co zrozumiało mój mózg! Ćwiczenia zatrzymywania myśli to złoto."
„Krótki, konkretny i dokładnie to, czego potrzebowałem. Mój sen poprawił się dramatycznie."
Gotowy/a, żeby zacząć?
Uzyskaj dożywotni dostęp do kursu „Detoks od overthinkingu" i zacznij swoją podróż już dziś.
Kup dostęp — 147 złBezpieczna płatność · Natychmiastowy dostęp · Dożywotnie aktualizacje