Czujesz lęk, stres lub nie możesz przestać myśleć?
Pomagam odzyskać spokój, jasność i poczucie kontroli — przez terapię online.
Bezpiecznie · Poufnie · Online
O mnie
Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz terapeutką poznawczo-behawioralną. Ukończyłam czteroletnią Szkołę Terapii Poznawczo-Behawioralnej Tercognitiva, przygotowującą do pracy z osobami zmagającymi się z trudnościami emocjonalnymi, stresem i kryzysami życiowymi.
Pracuję głównie w nurcie CBT, czerpiąc też z mindfulness, terapii schematów i IPT. Każde spotkanie to indywidualna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i budowania psychicznej odporności.
W czym pomagam
Lęk
Ciągły niepokój, natłok myśli, uczucie bycia na krawędzi
Stres
Poczucie przytłoczenia codziennymi obowiązkami i presją
Overthinking
Wpadanie w spiralę wątpliwości i negatywnego myślenia
Obniżony nastrój
Brak energii, motywacji, uczucie wewnętrznej pustki
Wypalenie
Wyczerpanie po zbyt długim funkcjonowaniu na najwyższych obrotach
Jak wygląda terapia
Prosto, komfortowo, skutecznie.
Umów sesję
Wybierz termin, który Ci odpowiada — to zajmuje mniej niż minutę.
Spotkaj się online
Łączymy się przez bezpieczne połączenie wideo, z miejsca, w którym czujesz się komfortowo.
Pracujmy razem
Korzystając ze sprawdzonych technik CBT, krok po kroku pracujemy nad Twoimi wyzwaniami.
Co się stanie na pierwszej sesji?
Wiem, że pierwszy raz może budzić obawy. Oto co dokładnie się wydarzy — krok po kroku.
Logowanie — to proste
Klikasz link, który otrzymasz mailem. Żadnych instalacji, żadnych haseł. To jak Zoom, ale bezpieczniejsze. Możesz być w domu, w ulubionym swetrze, z kubkiem herbaty.
Poznanie się — bez presji
Zaczynamy od tego, co dla Ciebie ważne. Nie musisz opowiadać całego życia — wystarczy, że powiesz, co teraz jest trudne. To rozmowa, nie wywiad.
Wspólne ustalenie celu
Zastanawiamy się razem: co chciałbyś/chciałabyś zmienić w najbliższych tygodniach? Konkretnie, po Twojej myśli. Bez wielkich obietnic, tylko realny krok.
Pierwsza technika do zabrania
Zabierasz ze sobą coś konkretnego — jedną technikę, którą możesz użyć już dziś. Nie czekasz na efekty miesiącami, widzisz zmianę od razu.
„Pierwsza sesja to nie zobowiązanie. To spotkanie, po którym sam/sama zdecydujesz, czy chcesz kontynuować. Bez presji, bez krępujących pytań.”
Czego możesz się spodziewać
Oferta
Przejrzyste zasady, bez ukrytych kosztów.
Sesja indywidualna
200 zł
50 minut · Online
- ✓ Bezpieczne połączenie wideo
- ✓ Techniki CBT dostosowane do Ciebie
- ✓ Materiały po sesji
Co mówią moi klienci
„Byłam sceptyczna wobec terapii online, ale to zmieniło moje życie. W końcu czuję, że mogę swobodnie oddychać."
„Od pierwszej sesji poczułam się bezpiecznie i zrozumiana. Żałuję, że nie zaczęłam wcześniej."
„Praktyczne, ciepłe podejście. Narzędzia, których się tu nauczyłam, wykorzystuję każdego dnia."
Ponad 200 klientów · 8 lat doświadczenia
Najczęstsze pytania
Zrób pierwszy krok
Nie musisz przez to przechodzić sam/sama.
Umów sesjęSesja indywidualna · 50 minut · Online