O psychologii i wsparciu

Stres towarzyszy nam na co dzień — w pracy, w domu, podczas spotkań z innymi ludźmi. Choć w niewielkich dawkach może mobilizować do...

Codzienne drobne nawyki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Wprowadzenie kilku prostych, zdrowych przyzwyczajeń...

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych metod psychoterapeutycznych, stosowana na...